カテゴリ:商品紹介ブログ / 投稿日付:2024/10/28 00:00
ランニングがしやすい涼しい気候が続き、
街中や公園でとランナーが増えてきました。
ただ、外に出ると、
鼻水とくしゃみが止まらない…
原因は「秋花粉」でした。
花粉症といえば冬の終わりから春を
イメージする方が多いかと思いますが、
秋も侮れません。
病院にいき、先生に聞いたことをまとめてみました。
秋の花粉症の特徴としては
■ピーク:9月~11月
■原因の花粉:木ではなく草のもの
■飛散距離:春花粉と比べて短く、遠くに飛ばない
だそうです。
秋の花粉については観測自体が少ないという違いがあります。
しかし、だからといって秋の花粉症に対策が不要というわけではありません。
予防・治療については、一般的に言われているのは、マクスやメガネをして外出したり、
手洗いうがいをしっかりするなど
花粉をできる限り体内に入れないように生活をすることが有効です。
一方、秋ならではの予防対策が一つあります。
それは、
「川辺や空き地等の雑草が多い所に近づかない」
ということです。
秋の花粉は春の花粉と比べて
飛散距離が短いため、
原因となる植物が生えている場所を
避けることが予防になります。
原因となる植物は身近なところに生えている可能性があります。
十分な睡眠や規則正しい生活習慣は、
正常な免疫機能を保つために重要です。
風邪をひかないことや、
過度な飲酒や喫煙を控えることも
鼻の粘膜を正常に保つのも大切ですね。
私は病院でアレルギーの薬を処方してもらったら、
今までの苦労は何だったんだと思うほど
鼻水とくしゃみがピタっと止まりました!
薬ってすごすぎる…!!(怖)